Para apoyar a niños y adolescentes en su dimensión emocional primero debes identificar con claridad todo tipo de emociones y saber qué información te aporta cada una de ellas. Te enseñaremos a hacerlo sin dificultad. Si quieres aprender a utilizar sanamente emociones como el miedo, enfado y tristeza es esencial que las comprendas en profundidad.
Cada emoción cumple una función muy específica. Cuando aprendes a discriminar entre diferentes tipos de emoción llegas a comprenderte y a comprender mucho mejor a los que te rodean. Porque a veces unas emociones esconden a otras y esto puede impedirnos apoyar a los que más queremos de la mejor forma posible.
Te enseñaremos las mejores técnicas para que puedas aplicarlas en todo tipo de situaciones y a cualquier edad. Cuando ya sabes reconocer, comprender y clasificar todo tipo de emociones te resultará muy sencillo canalizar la energía de las emociones hacia el cumplimiento de tus objetivos y enseñar a los tuyos a hacerlo también.
Es muy importante que puedas enseñar a tus hijos a comprender lo que sienten. Por eso vamos a empezar aprendiendo la diferencia entre emociones, sentimientos y estados emocionales. Verás en profundidad cuales son las principales utilidades de las emociones para que puedas sacar el mayor partido a tu dimensión emocional. De este modo podrás acompañar a tus hijos a hacer lo mismo.
Tus hijos necesitan saber qué significado tiene para ellos sentir una emoción determinada en un momento determinado. Y tú puedes ser su mejor apoyo para que comprendan lo que sienten. Veremos la diferencia entre emociones primarias, secundarias e instrumentales. De este modo se conocerán cada día mejor a través de sus emociones, este primer paso es fundamental de cara a una correcta gestión emocional.
Hay emociones básicas como el miedo, el enfado o la tristeza desde las que surgen infinidad de estados emocionales que a menudo nos cuesta regular, y a nuestros hijos quizá aún mas. Por eso vamos a profundizar en estas tres emociones. Para comprenderlas, aprender a regularlas y aprovechar toda la información que nos aportan.
Todos necesitamos recursos concretos y prácticos para regular y gestionar nuestras emociones. Si estamos en pleno desarrollo como es el caso de niños y adolescentes esto se hace aún más necesario. Vamos a enseñarte a acompáñales en la gestión de sus propios estados emocionales de forma que adquieran autonomía para regular sus emociones.
¡Hola!
Soy Raquel, psicóloga y experta en inteligencia emocional especializada en infancia y adolescencia.
En los años que llevo acompañando a familias en el fabuloso proceso de crecer en recursos para la gestión de las emociones he comprobado que los beneficios tanto para los padres y profesores como para los más pequeños es espectacular: confianza, armonía, motivación, mejores relaciones y en definitiva…bienestar.
Me gustaría compartir contigo todo lo que he aprendido y he puesto en práctica en estos años, ¿me acompañas?