Si has llegado hasta aquí es porque te importa saber qué es la gestión emocional y, probablemente, quieras mejorar tu manera de relacionarte con tus emociones. En términos sencillos podríamos decir que la gestión emocional es la capacidad para identificar y regular adecuadamente emociones y sentimientos. Si eres hábil en esta competencia serás capaz de […]
La tristeza es una de nuestras emociones básicas. Al igual que la alegría, la sorpresa, el enfado, el asco o el miedo, podríamos decir que forma parte del “paquete básico” emocional que necesitamos para nuestro desarrollo y supervivencia. La tristeza nos da una información muy específica, nos cuenta que hemos perdido algo importante. Nos habla […]
Hoy me gustaría abordar contigo un tema que creo que puede serte de utilidad si tienes hijos (o quieres tenerlos algún día), si tienes alumnos o estás de algún modo en contacto con niños o adolescentes. Quiero hablarte acerca de la importancia de la educación emocional y por supuesto también de por dónde puedes empezar si para […]
Últimamente escuchamos mucho el término «Educación Emocional». Pero, ¿qué es exactamente? ¿A qué nos referimos cuando hablamos de EDUCACIÓN EMOCIONAL? Evidentemente, cuando hablamos de este término, surgen miles de dudas acerca de su significado. Toda educación es emocional, en tanto en cuanto, las emociones están presentes en todos los instantes de nuestra vida. Nos […]
Supongo que para que puedas dar una respuesta a esta pregunta primero debes tener claro qué es exactamente el talento, además debes conocerte lo suficiente para saber cuáles son los tuyos y por último debes aprender a desarrollarlos y ponerlos a tu servicio. Sobre todo esto hablaremos ahora. Comencemos por el principio: Para que entendamos mejor […]
La tristeza suele ser la emoción de la que antes nos gustaría despojarnos por las características que la acompañan; pero la tristeza es necesaria, al igual que el resto de nuestras emociones. La tristeza nos ofrece la oportunidad de crecer tras cada pérdida haciéndonos cada vez más fuertes, más autónomos, más independientes y con más […]
“Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero”. Jorge Bucay ¿Sabes para que sirve tener una sana autoestima?, ¿sabes cómo y cuándo se desarrolla?, ¿sabes cómo mejorarla? En este post vamos a contestar a estas preguntas y algunas más. Comenzamos… En primer lugar deberíamos definir qué […]
Probablemente dirás, “depende”. Pues claro, depende de tu estado emocional, del momento, de la persona, de la situación, de la confianza hacia el otro y un millón de cosas más. Vamos a encuadrar la situación un poco más. El otro día estaba desayunando con una compañera de trabajo en una terraza del centro de mi […]
Hasta que no te valores a tí mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él (M. Scott Peck) En un post anterior os hablábamos de la importancia que tiene adquirir las habilidades de la Inteligencia Emocional en los Centros Educativos. Y hoy queremos en concreto hablar de […]
¿Por qué es tan importante la Inteligencia emocional en la educación? “Nuestro trabajo no es endurecer a nuestros niños para hacer frente a un mundo cruel y despiadado. Nuestro trabajo es criar niños que van a hacer el mundo menos cruel y despiadado” L.R.Knost En los últimos años, el término Inteligencia Emocional se ha hecho […]